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益生菌的保健效果非常的强大，很多妈妈们在宝宝感冒期间也会给宝宝喝，那么益生菌预防感冒有效吗？下面我们一起来看看吧！
益生菌能预防感冒吗益生菌在一定的程度上能预防感冒。益生菌是一类对人体有确切健康功效的微生物总称，可以调节肠胃菌群平衡，促进肠道蠕动，同时刺激肠道免疫机能，增强肠道抵抗力，达到预防感冒、腹泻、便秘等多种疾病的效果。另外，益生菌还能调节肠道粘膜淋巴组织的发育，降低宝宝罹患过敏性疾病的几率。一项美国的研究显示，3～5岁儿童在6个月中每天补充益生菌，能有效减少发热、流涕、咳嗽的发生率和抗生素的应用。即使感冒，也能减轻症状和缩短病程。国际上常用的活菌制剂有乳杆菌和双歧杆菌，多被加入牛奶中。
如何选择益生菌1、益生菌的活菌数量要足够只有益生菌的活菌数量保持一定的数量级，才能发挥应有的作用，这是确保益生菌能起到作用的关键因素之一。市面上的益生菌产品含有的活菌数量主要有30万、50万、100万、50亿、100亿这几种。需要注意的是，不同年龄的人群对益生菌的需求也是不同的。据国内外的多项相关研究表明，0-6个月婴幼儿每日可服用50亿活菌，而7个月以上的婴幼儿、儿童每日可服用50-100亿活菌，孕产妇即成年人每日可服用100-300亿活菌。 2、选择适合宝宝的专用菌种给宝宝选择益生菌，必须要注意所含的菌种，并非所有的菌种都适合宝宝。而对于新生儿，可安全选择的益生菌菌种就更少了，根据2016年卫计委(现国家卫生和计划生育委员会)最新发布的第6号公告，明确可用于婴幼儿的菌种只有动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07、鼠李糖乳杆菌LGG、鼠李糖乳杆菌HN001、发酵乳杆菌CECT5716和短双歧杆菌M-16V这7种，可以用于1岁以下的小婴儿食用，外加一个嗜酸乳杆菌NCFM是可以安全用于1岁以上的小宝宝的，而其它的菌种是适用于3岁以上的宝宝。家长们在选择益生菌的时候，应该根据自己宝宝的年龄，务必留意观察益生菌的菌种类型是否符合相关规定。 3、所含菌种应该具有针对性的功效并非所有的益生菌产品都具有改善肠道健康的功效，不同的菌种、不同的配方，防治疾病的效果也是不尽相同的。对于经常感冒的宝宝而言，可以选择含HOWARU Protect配方的益生菌产品，这种配方添加了乳双歧杆菌Bi-07和嗜酸乳杆菌NCFM。临床验证表明，此配方对于降低发烧、咳嗽、流鼻涕等感冒症状有确切的缓解效果。
哪些人可以吃益生菌腹泻、习惯性便秘及消化不良者这类人吃些益生菌能调理肠道菌群，改善腹泻、便秘及消化不良的症状。 中老年人肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可保健身体。 剖腹产儿、早产儿这些孩子免疫力低下，吃益生菌能帮助增强抵抗力。 经常吸烟喝酒者经常吸烟喝酒损伤肺脏和肝脏，也容易脾胃失调，补充益生菌有保健肠胃的作用。 部分疾病患者心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者以及使用抗生素药物者。 肥胖的人对于慢性代谢性肥胖，可以补充减肥益生菌，这类配方的益生菌可以清肠排毒、健康瘦身，对肥胖女性来说是减肥佳品。 |
