光是迈开腿还不够,还得管住嘴呐!不过这可不是要各位节食的意思,减肥中饮食这一关也是要把握好的。那么减肥期间吃什么好呢?下面跟大家分享了一周减肥食谱安排表,照着吃出好身材。
周一
早餐:1颗苹果+1个水煮蛋
午餐:1片白煮鸡胸肉,1份蔬菜沙拉,最重要的还有一杯橙皮绿茶
晚餐:1片清蒸鳕鱼,1份蔬菜沙拉,橙皮优酪乳一杯。