五、多吃玉米
对于秋天这个季节印象最深的应该就是小时候吃的玉米了，煮菜炖汤都超级好吃的玉米还可以延缓衰老。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。所以立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。
