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精油的使用方法Tip一:蒸薰法 香熏炉熏香法 把清水倒进香熏炉的盛水器中，加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热 力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果 ，有助于制造不同的气氛。 加湿机熏香法 在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油，使精油随加湿机的水雾散发到空气中。 暖气机香熏法 将棉球沾上精华油，放在暖气管散发热气的地方，使精油随暖气散发到空气中。
精油的使用方法Tip二：吸入法 (一)居家吸入法 把近沸的热水注入玻璃或瓷质的脸盆中，选择1-3种精油滴于热水里，总数不超过 六滴，将精油充分搅匀后。以大浴巾将整个头部及脸盆覆盖，用口、鼻交替呼吸，维 持5-10分钟。薰衣草2滴+薄荷2滴可治疗感冒。 (二)简单吸入法 将精油1-3滴滴于面巾或手帕中嗅吸 (三)长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能 发挥功效(薄荷、罗勒、迷迭香等很有效)。
精油的使用方法Tip三：按敷法 冷敷或热敷法 把3—6滴芳香精油加入冷水(冷敷)或热水(热敷)中，均匀搅动后，浸入一块毛巾 ，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水 分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。身体部位按敷时，水和精油的比例约为 200ml冷水或热水兑5滴精油，面部则只用1滴精油即可。 冷敷可缓解、镇定、安抚。缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加 皮肤的渗透，常用精油有薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬等。
精油的使用方法Tip四：喷洒法 把精油加在蒸馏水中，放于喷雾瓶中，随时喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物 的身上、书橱上、地毯上，起到消毒除臭，改善生活环境的作用。常用的精油有迷迭 香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等，比例是10滴油兑10毫水。于容器中注满 净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依 序为： 1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。 2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。 3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。 |
