以下丰胸丰胸运动，30个每组，两组最佳
丰胸运动一：双手弯曲平举相扣运动
手臂一定要张开完全，感受胸部肌肉被拉伸。
丰胸运动二：十指张开双手弯曲交叉运动
抬起手臂的时候感受胸部肌肉的运动。
丰胸运动三：双手弯曲平举向上交叉运动
动作可以缓慢，但一定要做到位。
丰胸运动四：曲臂仰卧飞鸟运动
有条件的MM用哑铃效果更佳。
丰胸运动五：仰卧飞鸟运动
手臂始终保持笔直状态。
丰胸运动六：跪式俯卧撑运动
为防止膝盖受伤，最好在瑜伽垫上完成。
丰胸运动七：加强版俯卧撑
注意要用胸部的力量抬起身体哦！
