盆底肌,是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。
那这些看不见、摸不着的肌肉在我们身体里到底起着怎样的功能,又对我们的生活造成怎样的影响呢?
盆底肌控尿控便
要说盆底肌的哪项功能最影响生活质量,非控尿控便莫属。健康的盆底肌默默行使着“括约”功能,保证生活中各种情形下尿液、粪便不会在不自主的情况下流出。
然而盆底肌一旦松弛虚弱,控尿控便就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏等腹压增加的时候,尿液会不自主地流出,有时还伴有尿频尿急。
盆底肌不让子宫掉下来
盆腔器官,特别是子宫,喜欢“钻空子”。盆底肌健康的时候,支撑功能正常,膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器还能老老实实待在正常生理位置上。
盆底肌一旦松弛,就给盆腔器官的脱垂提供了条件,子宫脱垂、阴道壁膨出随之出现。而且盆底肌越松弛,盆腔器官脱垂的风险就越大。
性快感离不开盆底肌
在性高潮的时候,耻骨尾骨肌(我们常说的PC肌)和其他盆底肌肉有节律地收缩,同时伴随肛门括约肌、直肠、会阴部、输卵管、子宫和阴道的收缩。
强健敏感的盆底肌肉可以维持阴道壁张力和性高潮感觉,松弛虚弱的盆底组织降低甚至没有性快感,所以盆底肌松弛的女性,往往都不“性福”。
保护脊柱,盆腹是一体的
如果把腹腔比作一个大房子,房子的屋顶即是膈肌,房子的前半部分是腹横肌,后半部分是腰部多裂肌,地板即是我们关注最多的盆底肌。
盆底肌肉不是独自工作的,它们与深层腹部肌肉腹横肌、深部脊柱肌肉多裂肌和膈肌紧密联系。
盆底自动收紧和上提,与核心肌肉共同作用稳定骨盆和腰椎关节。它们协同强壮的躯干肌肉,支持脊椎,防止人们在日常活动中受伤。
可以说,健康的盆底肌主宰着我们一生很多重要的东西,它不仅承载着我们体内几乎70%的重量,年轻的时候,因为它的弹性特别好,还一直维持着我们的身材曲线、性生活快感、排尿、排便等多项生理功能。
可是正常女性在妊娠、肥胖、咳嗽、便秘、泌尿生殖感染、分娩的过程中,不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤,导致盆底肌肉功能障碍。
尤其是在怀孕期间和分娩阶段,盆底肌损伤尤其严重:怀孕时,日益增加的子宫重量,会使得孕妇的盆底肌持续受压,盆底肌纤维变形,肌肉张力减退;阴道分娩阶段,一般胎儿头部的直径约为9-10厘米,而正常的阴道直径只有约2.5厘米,阴道受到胎头的挤压扩张,会导致盆底肌肉损伤、会阴部神经的损伤等,甚至出现盆底肌肉撕裂伤。一旦盆底肌受损,需要很长时间修复,严重影响夫妻生活。
所以,产后修复,尤其是盆底肌修复尤为重要。产后42天至6个月之内是女性盆底肌修复的黄金期,产后6个月至1年内是盆底肌修复的理想期,如果没有利用这段时期进行很好产后修复,很容易将小问题耽误成大病。
建议你在产后42天去医院做一个盆底功能检查,然后再根据盆底功能评估在专业医师的帮助下借助仪器做盆底肌康复治疗,来促进盆底肌的收缩,紧致盆底肌。
当然,你也可以选择一款家用版盆底康复治疗仪来帮助修复受损盆底肌。大悦医疗通过三年时间,经过上百名科研人员的努力,给大家带来一款在家就可以进行盆底肌修复治疗的仪器--大悦盆底康复治疗仪。
安全是盆底肌修复治疗的第一要素!大悦盆底康复治疗仪获得了国家二类医疗器械注册证,此证是经过药监局严苛审核后签发的,国家认可,安全有保障,你可以安心使用。
同时,它使用的是和医院一样的工作原理--低频神经肌肉电刺激联合肌电生物反馈疗法,循序渐进治疗还能够达到和医院一样的治疗效果,帮助你逐步紧致盆底肌。
此外,它还使用了双向、恒流、对称的方波设计,安全的同时,也不会让你的盆底肌肉感到疲劳,整个治疗过程十分舒适。
无论是去医院治疗还是使用大悦盆底康复治疗仪在家治疗,希望你能抓住产后盆底肌修复最佳时期,积极做盆底肌哦~
