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孕妇可以做Spa吗 做Spa能不能吃东西

时间:2017-07-13 21:43:04 来源:网络 编辑:淑女志

孕妇可以做Spa吗

可以,不过并不是任何类型的Spa适合,可以事先详尽告知水疗师自己的身体状况,如果你有心脏病、高血压、皮肤过敏等,也千万不要隐瞒,水疗师会推荐适合你的疗程。另外怀孕3个月内和超过7个月时都不建议做Spa。

不同的SPA会馆,有不一样的疗程仪式,以肯梦AVEDA为例,较适合孕妇的侧卧纾展身心疗程SPA,一共会经过咨询仪式、芳香沐浴、足浴、纯香之旅、侧卧按摩、腿部伸展、手部与腹部按摩、头部纾压等步骤,芳疗师最后会根据每个人的身体状况,给予专业的居家保养建议,例如在按摩过程中,发现准妈妈的肚皮比较乾燥,就会建议妈咪平时在家就要多擦乳液,减缓结缔组织严重断裂,避免秋冬时水分流失较快,更容易产生妊娠纹。

此外,几乎所有孕妇都会出现腰酸背痛及双腿水肿等情形,差别只在于严重与否,有些疗程特别结合依沙兰按摩与瑞典式按摩,注重伸展及转动四肢,在疗程当中会让身体的气血更加流通,排除多余水分,放松背部肌肉,纾缓孕期腰酸背痛症状。

 

做Spa能不能吃东西

做Spa要保持不饥不饱的状态,Spa前3小时不能喝酒及饮用含酒精的饮品,因为在Spa过程中有很多在腹部按摩的动作,此前一个半小时内避免用餐。不过,Spa前后要多喝水,按摩可以促进血液循环,多喝水可以促进新陈代谢加快,帮助排毒。

Spa的效果能维持多久

一次的Spa体验只是一个让身体舒压放松的过程,一般Spa使用的精油或是护理产品能维持8小时左右被身体肌肤吸收,为了让身体护理效果更持久,要坚持定期做,如果是有瘦身效果的Spa最好能坚持一个疗程,另外在家里也要使用配合疗程的护理产品。

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