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夏季养生喝什么 夏季养生饮料推荐

时间:2016-07-25 20:12:37 来源:网络 编辑:淑女志

夏季养生喝啥哟 看3类型人士必备哪些饮品 夏季养生喝什么好

  烈日炎炎 看看你最适合喝什么类型的饮品?

  一、运动人士必备

  盐汽水

  【盐汽水】

  盐汽水是一种无色透明液体,具有柠檬的香气及滋味,爽口、解渴、低热量,赋予传统防暑降温饮料新活力,能及时补充大量运动之后所流失的水分和盐分,迅速恢复活力。

  热量(100克):10大卡

  配料表:水、糖(白砂糖即可)、食用盐、果酸、二氧化碳(小苏打)及其他无机盐等

  对人体的好处:补充因大量出汗而丧失的盐分和体液,从而调节机体酸碱平衡、迅速恢复体力,使人精力充沛,盐汽水还能加速胃液和肠液的分泌,冲淡胃酸浓度,减轻肠胃负担,给人以清凉、舒适的感觉。

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  运动饮料

  【运动饮料】

  运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的,可以针对性地补充运动时丢失的营养,起到保持、提高运动的能力,加速运动后疲劳的消除。

  热量(100克):26大卡

  配料表:碳水化合物、谷氨酸、维生素C、烟酰胺(维生素B5)、泛酸(维生素B3)、肌醇、维生素B6、维生素B12等

  对人体的好处:及时补充水分,维持体液正常平衡;迅速补充能量,维持血糖的稳定;及时补充无机盐,维持电解质和酸碱平衡,改善和提高代谢调节能力,解口渴,更解体渴。不正当的饮用可能会损害身体健康。

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