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背部肉多怎么减 减掉背部肉肉的动作

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1. 勇士三式 1、挺直站立,双腿并拢,双手向上伸直,目视前方; 2、慢慢的弯曲你的上半身,背部打直,不能塌腰,直到上半身和地面平行为止; 3、收...
2016-01-15
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