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居家减肥操 椅子减肥操

居家减肥操 椅子减肥操

tips1:椅子一定要靠墙有支撑,防止滑倒。在运动中,身体绷直效果更好哦! tips2:抬腿运动中,小腿绷直,感受肌肉力量。 tips3:运动中,臀部始终...
2016-01-14
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