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关于有效的运动减肥的内容
居家简单动作消灭腰腹肥肉
肚子上的肉减不下去,那夏天就别想穿吊带背心露脐装了。下面跟大家推荐的这7组运动,全方位消灭腰腹部多余脂肪。每个动作15-25次,每天10分钟就能让...
2016-01-29
跑步减肥怎么跑才最有效
这种情况,不要跑 1、雨天,路面非常滑,而且视野模糊,跑步的时候非常容易出现摔倒的现象,这个时候最好不要去外面跑步; 2、温度在27度以上不要外...
2016-01-29
运动减肥有效方法 运动减肥要注意什么
1. 注意适当保暖 很多人在运动前就会先换上轻便的衣服,甚至穿着无袖运动衣就开始在外面跑步,但其实这是不恰当的。在运动前,身体尚未热起来时,若...
2016-01-14
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