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郑多燕腹部减肥动作图解

郑多燕腹部减肥动作图解

仰卧举腿 1、如图平躺在垫子上,两腿并拢,双手自然放在身体两侧; 2、慢慢抬起你的双腿,大约距离地面10厘米处; 3、同时抬起你的头部和肩膀,双手...
2016-01-12
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