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好聚好散的分手应该算得上是恋爱中的最高境界了吧，感情的投入到了最终相安无事的说声分手吧，这样的举措很多人都是做不到的，那么情人间要如何做到这好聚好散呢?接下来就一起来看看这详细介绍。 情侣分手如何好聚好散
情侣分手如何好聚好散 大多数人在找到合适的结婚对象之前，对待感情的态度越来越慎重，因此情侣分手是每个人都可能遇到的经历。分手是令人伤心的经历，可以重创一个人的自我。一段感情注定要成为双方永恒的回忆，因此分手还影响着双方是否能走出阴影，继续生活下去和追求新的爱情。 美国斯坦福大学社会学家克利福德·纳斯称："面对面地提出分手总是很难的，但缺乏社交技巧令分手更难。"分手难就难在，既要明确地结束，又不能伤害双方的自尊。毕竟，彼此曾经满足过对方最深层的需要。但是，很多人在分手的处理上完全是个白痴，导致甩对方的恶劣行径比比皆是。 结果，远程发送电子信息来提出分手的方式备受欢迎，但这欠被甩者的一个了结。美国调查了一批13岁到17岁的年轻人，其中24%的人认为分手的时候仅发送文字信息是完全可以接受的，26%的人承认自己正是这么干的。无怪乎，对分手过分敏感的情况逐渐增多，跟踪对方的行为也越来越多美国每年有300万人声称受到跟踪的困扰。这说明，太多人不懂得如何给恋爱关系一个"善终"。 生理上，分手如同戒烟戒毒 美国罗格斯大学人类学家海伦·费舍尔通过功能性核磁共振研究发现，在分手初期，每个被甩者的反应正如戒毒者、戒烟者的戒断症状：在最初的数天到数周，只要一想起甩自己的恋人，人们大脑的几个关键部位就会兴奋起来：与爱恋有关的中脑腹侧背盖区，与渴望和成瘾有关的伏核、眶额叶和前额叶皮质，与痛楚和忧伤有关的岛叶皮质和前扣带。 美国加利福尼亚大学洛杉矶分校心理学家娜奥米·艾森伯格也有类似发现：在社交中遭到别人拒绝，会激活大脑前扣带，产生痛楚等不良反应。分手激起痛苦的意义，是让人们知道，社会联系对人类生存很重要，警告人们不要轻易切断。 痛楚驱使一些被甩的恋人跟踪对方他们为了消除痛楚，什么都能干得出来。费舍尔相信，这是因为分手激活了大脑的成瘾中心，使他们难以放弃恋人，于是产生了跟踪行为。 心理上，分手导致精神幻灭
好聚好散的分手方式 幼年的依恋习惯影响着人们的分手行为。如果一个人从小得到周到的照顾，在有需要的时候父母就会来到身边，就能形成对别人的信任，即安全的依恋模式。这些人在自己的感情发生变化时，会考虑对方的感受，注意不伤害对方。美国加州大学心理学家菲利普·萨维称，这些人如果是被甩的一方，会承认失恋的伤痛。这是合情合理的，分手后难免要经历一段幻灭的过程，但他们很快就能康复。 相比之下，如果一个人小时候得不到父母的关怀，就逐渐形成焦虑不安的依恋模式。他们往往舍不得已经失败的恋爱关系，不愿承受痛楚。萨维称，他们较少主动提分手，往往拖下去，自己变得越来越愤怒。如果他们是被甩的一方，则很难放手，很容易出现跟踪对方的行为。他们还常常用心理防御来对付痛苦，拒绝承认关系已经结束，总是在懊悔失去的爱，导致自己总是不能康复。 分手后，一个人是走出阴影，还是一直沉浸在痛苦之中，还取决于他对自己的看法。美国加州大学的一项关于在线约会的研究发现，低自尊的人在遭到拒绝后会想不开，往往责怪自己，抱怨对方。检查发现，他们体内的应激激素水平急剧升高。他们分手后一到晚上就闷在家里，即使与新的恋人交往，也难以再打开自己的心扉。相比之下，高自尊的人也不能幸免失恋的痛苦，但他们往往不会把分手的责任都揽在自己身上。最难能可贵的地方，是这些人能够看到分手积极的一面。 好聚好散的6条建议 1.不要逼对方先提分手 如果你的感觉或需要发生改变，想法发生分歧，或者彼此的人生方向完全相反，请不要刺激你的恋人，迫使对方提出分手。推卸责任是狡猾的小人行径，只会造成混乱。这些操纵对方的手段包括，回答对方问题的时候总是只说一两个字，迫使对方发怒。你的恋人也许不知道 你想提出分手，于是自我检讨：我是不是没有价值?我不吸引人了吗?这也许会让他们怀疑别人的忠诚，从而影响未来的恋情。 2.分手只能在当面提出
分手只能在当面提出 面对面的交流方式能提供安抚的功能。我们从中可以体验到很多非语言暗示，让我们知道自己实际上还是值得爱的，例如拍拍对方的手臂，说你仍然是一个很好的人。面对面以外的任何分手方式都意味着："你无足轻重。" 一些甩掉恋人的人以为，通过发邮件、短信甚至在社交网站留言的方式与当面提分手相比，会没那么残忍。但这种远程发送的模式实际上会给对方留下心理创伤当你得不到任何解释，你就会花很多时间思考自己究竟做错了什么，这些苦思冥想可以造成抑郁。美国芝加哥大学神经科学家约翰·卡西奥普称，缺少直接的接触，失恋就会特别痛。这同样会给对方的未来恋爱制造障碍，使之不能投入新的感情。 3.提分手要维护双方尊严 分手时难免情绪激动，须提前预防自己口出怨言维护了恋人的尊严，也就是维护了你的尊严。"我不再爱你了。"这样说是没问题的，但也可以说得婉转一些，不一定要毫无保留。如果你私下觉得，恋人床上功夫很差劲，最好就不要说出来。也不要在提分手时包揽一切责任，因为这种泛泛的解释一听就是不真诚的，流露出不尊重。美国弗吉尼亚大学哲学家约翰·波特曼说，你有义务维护对方的自尊，不要伤害对方，以免他们日后很难开展新的关系。 你应该给恋人一个坦诚的解释，哪怕是很短的一句话，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊·鲍美斯特建议，分手最好说"你不是我要找的人"，这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷。 4.避免争论和报复 如果你估计对方会反应过激，切莫喋喋不休地争论，人身安全永远是第一位的。况且争论并不能达成一致，例如对方总是不同意你提分手的原因，来回争辩只会导致吵架。如果你说不过对方，还可能把你拉回一个你想结束的不良关系里。 更加要注意不要策划报复，这不仅浪费精力，还会让你对前度恋人想得更多，从而延迟你的康复。 5.切莫"以后还可做朋友"
切莫"以后还可做朋友" 不要祈求对方重新考虑这段感情。对于被甩的人来说，加快情感的愈合，最好就是接受这段关系已经结束。海伦·费舍尔在其神经影像学研究中发现，被甩者戒毒般的反应会随着时间逐渐消退，说明正在逐渐康复。但这种康复的过程是脆弱的，一旦发生回心转意的事情，就会重新"上瘾"，例如突然收到对方的电子邮件。为了加快康复，建议双方不要再进行任何接触，包括通信和打电话。 不要为了缓冲分手对心理的打击，就提出"以后还可以做朋友"。鲍美斯特称，这也许能够让提出分手的一方减轻自己的内疚，但对被甩者不一定是件好事，因为这可能误导他们以为日后还有机会复合，结果阻碍双方开始新的感情生活。 6.不要以为失去了"灵魂伴侣" 结束一段长期的恋情，经历一段哀伤期是必要的。波特曼称，爱让你很容易受伤。越早面对痛苦，痛苦就越早消失。 鲍美斯特称，不要告诉自己，你失去的恋人本来是命中注定永远在一起的。爱让你把对方神化，但实际上并非如此，还有很多人和你是相配的。分手的后果也许很严重，但你还有很多机会找到新的恋人。 直接表达但语气温柔
直接表达但语气温柔 逃避只会让事情更糟糕，所以直接面对它!无论你是怎么开头，拒绝都会给人刺痛的感觉，但是直接告之是最好并且最尊重他的一种选择。拐弯抹角或者软化并且混合其它信息，只会让对方感觉更糟，你似乎也不知道自己到底想要什么。如果你对他没有感情，那就站出来，以一种尊重他的感受并且尽可能诚恳的态度表示不是故意伤害他。经验女士分享：上一次与我约会的家伙比我要年轻几岁，完全不符合我生活的现状。我们很多其它兴趣和爱好都很相投，但他还没打算定下来，而我是为长远而打算。一旦我意识到这一点我们无法达成共识时，我约他坐下来，并告诉他我们互相都不合适，因为时机不佳。他没有太激动，并且完全了解。告诉了他自己的真实想法，我很释然。 不爱对方千万不要给对方希望 很多人都怕分手时伤害人家太深，而故意说一些对方很好的话，给对方一些希望，这样的做法反而会伤对方更深，所以一定要改掉。有一句歌词“不爱我，放了我”，很明显，如果你对对方没有感情了，就不要误导他。他知道你是认真的，就可以开始自己的新生活，而不是苦苦地等待你给他的希望。经验女士分享：我从过去的一段关系中学到让别人感觉你们还有可能走到一起，情况会很糟糕。我过去常常给对方错觉，让他感觉我对他还有兴趣，所以他一直在那等，也不去找新的朋友。分手就分手呗，拖拖拉拉，这样的关系很不健康，所以我快刀斩乱麻，现在好多了! 避免指责 即使你无法忍受他的衣着品味，你讨厌他的父母亲，认为他懒惰，不思上进等等，也要避免指责对方。当一段关系结束，对方变回单身已经感觉很伤心了，所以没有必要指责这指责那，让他感觉更糟!如果对方奋起反抗，那就更糟。经验女士分享：分手总是让人很伤心，但真正让人感觉糟糕的是，分手时双方还要大呼小叫，最后闹得不可开交，跟个仇人似的。我最后一次与男生分手，什么也没提，他也没有翻出旧事，两个人都很清静地分手了，这种感觉也蛮好。无论是和平分手还是强制性分手，分手总是会让人伤心的，只不过这一步都是要经过的，分手后还是能做朋友的，两人好聚好散，不必似仇人一样。 怎么减少分手带来的伤害
怎么减少分手带来的伤害 一、诚实说不爱了 一场好的恋爱，会改变一个人很多，会让人变得健康乐观。然而有些爱，在经过时间的淘洗之后，会发现两人其实是不同世界的两个人。这时候，分手是必然的了。毕竟，没有爱，结婚也只会变成一座坟墓，而不是一个温暖的家。所以，如果不爱了，请诚实点，告诉对方你想分手。有些人为了自己的心好过一点，平时会做出一些过分的事激怒对方，想让对方先提出分手。这种做法其实是非常不负责任的行为，在一起的时候大家都是坦诚相对的，希望分手也能如此。 二、不要通过电话、信息、qq等聊天工具说分手 说分手这种事情，还是当面说清楚比较好，就当是见最后一面，让这场旅程有个好的终点。毕竟一方提出分手，剩下的那一方虽然勉强接受，但心里肯定是不舍，甚至痛苦非常。因为得不到半点解释，这种远程发送的分手模式实际上会给对方留下心理创伤。你与对方在一起那么久，也不希望对方因为分手而痛苦异常甚至造成抑郁吧?所以，分手的时候，最好采用面对面的交流方式，给对方一点安抚，同时也给对方再见你一面的机会吧。 三、列出对方的优点 看到这，你是否觉得很惊讶，其实这是为了你要离开的那个他(她)。分手的时候告诉对方，你有很多值得人爱的优点，与你在一起我很快乐，可是你不是我要找的人。这样既表达清楚，又不会暗示是对方有错误或者缺陷，同时这也是尊重对方的表现。 四、换位思考
换位思考 你突然说分手，对方有可能会不接受，想挽回你，挽回不成可能会演变成辩论争吵，好像变成另外一个人。其实这是可以理解的，你将心比心就知道了。发生这种现象时，要保持冷静，建议尽量避开对方，保持沉默，因为争论通常都不能达成一致，否则你们也不用走上分手的道路，反倒不如给彼此留下一点美好的形象。同时，也不要抱着分了手还是好朋友的心理。本来对方就不怎么同意分手，如果你这样说，也许自己会觉得愧疚减轻了可以好受些，可是对对方来说，却会让对方对你还存有幻想，白白将对方耽误了。 最令人生恨的7个分手理由 一、我们不合适 当初偶遇，一见钟情;如今厌倦，物是人非。追求的时候，有着无比的默契，常常为那种心有灵犀而欢欣雀跃，但是男人到头来一句不合适便消除了所有的美好回忆。男人以此作为分手的理由，理由充分，事实明显，女人看不清其中的真相，反倒责怪自己没能好好地配合男人。分手以后，女人继续思考男人的胡编乱造，重新规划自己的择偶方向，某一天她还还要感谢曾经男人给她的指引。 二、你太多的缺点让我无法忍受 当初追女人的时候，女人在男人的眼中 完美 无瑕，就算很明显的缺点在男人眼中也是可爱的。可当热恋的感觉不复从前的时候，问题也接踵而至。挑根拣刺，女人一下子生出了许多缺点，不得不佩服男人锐利的眼光。男人以此来作为分手的理由，可怜女人看不清男人的嘴脸，宁可发誓改掉这些子虚乌有的欲加之罪，也要死皮赖脸地跟着男人。直到分手以后，女人为自己的缺点而自责。 三、我们没有未来的
我们没有未来的 热恋时，山无棱天地合，乃敢与君绝。一旦感情消散，男人便开始了各方面的规划，结果每个规划里面都不存在女人的身影。女人对男人的分析点头默许，并且很钦佩男人如此的智慧。长痛不如短痛，既然走不出未来，还是早点了结吧。若干年后，女人收获了自己的幸福，回想起曾经男人的预见，不禁感叹那时的选择多么的正确。 四、我不想爱情耽误我的事业 恋爱的时候，男人把爱情当作事业的催化剂，工作爱情两不误，职场情场皆得意。到分手时，男人却把爱情影响事业当成分手的理由。女人明白，男人以事业为重，好男儿志在四方，如果可以，女人愿意等男人事业有成后和男人再续前缘，怎料，时间永远是人最大的敌人，若干年后，男人女人各自成家，而当年那个以假乱真的分手借口也早已淡忘了。 五、我的父母不同意我们在一起 热恋时，男人和女人密不可分，认为没有人可以阻止他们在一起。但当男人意识到家庭的压力后，信心产生了动摇，他以父母的干涉为由提出分手，女人将信将疑，但是看着男人的苦恼，想起那句“爱他就是要看到他快乐”，终于勇敢地放手，最后还留给男人一句感天动地的话：“今生，你是我的最爱。” 六、我做了对不起你的事，已经没有资格再爱你了
我做了对不起你的事，已经没有资格再爱你了 男人曾对女人承诺：“今生我不会做对不起你的事”。但是承诺是罪靠不住的东西。男人的热情一旦冷却下来，便再也抵挡不住外界的诱惑，新欢也应运而生。于是，另一段热恋开始，与前个女人的爱情保质期也到了尽头。 他干脆坦白了自己的过错，为的就是得到女人的同情与宽容。女人打算再给男人一次机会，但男人已坚定了自己的意志，以没有资格为由不再接受女人的原谅，无奈之下，女人只好放男人离去，但心底里对男人没有仇恨，只有惋惜。 七、面对自由，被放弃的永远是爱情 生命诚可贵，爱情价更高。若为自由故，两者皆可抛。男人曾对女人说：我愿意做你的奴隶，伺候你一生一世。“时间一久，男人开始怀念以前单身的日子，女人所有的琐碎在他看来都是一种羁绊，都是麻烦的东西。男人已不再向往爱情，取而代之的是自由。看着男人已经对爱情彻底淡漠，女人只好无奈地提出分手，而男人也因此逃过了抛弃女人的骂名。 情人间能做到这好聚好散的人并不是很多，这好聚好散也是有着一定的技巧的，对于这好聚好散需要采用一定的方式，对于感情也还是需要一定的理性的，强扭的瓜不甜，尽管止渴但是也不是长久之计。 |
