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发布时间:2015-11-24 14:56:31   来源: 网络    

资深“夜猫子”看过来 6大攻略调整你的生物钟 熬夜怎么调理

  1.多喝柠檬水

  水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素,减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的 白开水,它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝 8~10杯,每次300毫升即可。

  2.常吃紫甘蓝