介绍三款清凉去暑的茶饮良方 三鲜茶 鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶适量,将前3味药洗净、切碎,加入绿茶,沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。 苦瓜茶 晾干的苦瓜片10~15克,研为粗末,放入保温瓶中,用沸水适量冲泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。 莲芯茶 莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽,味极苦,但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克,开水冲泡后代茶饮用,除了能降血压,还有清热、安神、强心之特效。 伏天喝茶养生也要看体质 一、燥热体质喝的凉性养生茶饮 1、薄荷凉茶 材料:薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量; 煮制方法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加2500ml水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。 |