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喝茶养生也要看体质 夏季清凉去暑的茶饮良方

发布时间:2016-08-03 20:06:18   来源: 网络    

健康调“茶”局 夏季喝消暑茶请依照体质选择 夏季喝什么茶

  介绍三款清凉去暑的茶饮良方

  三鲜茶

  鲜荷叶、鲜藿香、鲜佩兰叶各10克,绿茶适量,将前3味药洗净、切碎,加入绿茶,沸水冲泡即成。具有消暑生津、减肥的功用。

  苦瓜茶

  晾干的苦瓜片10~15克,研为粗末,放入保温瓶中,用沸水适量冲泡20分钟。具有辅助降血糖、提高免疫力、防中暑的功效。

  莲芯茶

  莲子芯是莲子中间青绿色的胚芽,味极苦,但具有非常好的降压和去脂功效。用莲子芯12克,开水冲泡后代茶饮用,除了能降血压,还有清热、安神、强心之特效。

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  伏天喝茶养生也要看体质

  一、燥热体质喝的凉性养生茶饮

  1、薄荷凉茶

  材料:薄荷叶、甘草各6g、2500ml水、白糖适量;

  煮制方法:取薄荷叶、甘草放入锅内,加2500ml水,煮沸5分钟后,放入白糖搅匀。