瑜伽球怎么减肥的资料 - 淑女志

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瑜伽球怎么用来减肥瑜伽球减肥方法

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1.锻炼肌群：腿部、腹部双脚并拢，将重力保持在手臂上。吸气时，收紧腹部用力向前走；呼气时，回到起始位置，15个为一组。 2.手臂、小腹上半身45...

2016-02-01

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