不想运动怎么瘦腿 这些食物吃了瘦腿

2017年02月24日 来源:网络 编辑:淑女志 www.shunvzhi.com

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不想运动就算了 这5种食物瘦腿效果也不错! 怎么瘦腿

  看了这么多瘦身的运动,还是没有准备开始实行的一天吗!没事,女人嘛,本来就经常用脑运动的。今天来介绍几种食物,把它拿来代替消夜或零食,也是有达到瘦大腿的功效喔!!

不想运动就算了 这5种食物瘦腿效果也不错! 怎么瘦腿

  奇异果

  号称“水果之王”的奇异果富含多种维生素,能有效促进肠道消化,增强食物的吸收力,减少肠胃胀气的发生,而且热量又低,完全是减肥的好朋友啊!

不想运动就算了 这5种食物瘦腿效果也不错! 怎么瘦腿

  番茄

  番茄也很不错~它除了拥有丰富的维他命,还能促进新陈代谢,重点是它非常利尿,让我们腿部的水肿轻松消除掉,而且吃了又很有饱足感,减肥的时候吃也很不错喔!

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  香蕉

  要是你早上想不出要吃什么的话,这边建议可以到小7去买个香蕉,热量低而且富含纤维,可以刺激你的肠胃蠕动,脂肪含量极低,是充饥减肥兼得的梦幻食物。(但建议胃不好的人不要多吃)

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  红豆

  如果你属于水肿体质的话,红豆或红豆水是个不错的东西(可以煮一杯当点心),红豆有带动血液循环的效果,还能清除下半身的脂肪(key word看到没!)

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  海苔

  看到有海苔这个选项就好开心(真心把它当小点心)~它能加速身体各部分机能运化,防止下半身水分堆积。大家就买个一包放在公司当零食吃,但麻烦不要吃完香鸡排後才再说怎么都没效!

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